5月は肌トラブルのリスク増！
5月は1年間の中でも疲れがたまりやすい時期。 急激な気候の移り変わり、新年度のスタートに伴う環境の変化やストレスは、心身に大きな負担をかけます。疲れを気力で補ってなんとか4月を駆け抜けても、ゴールデンウィークを迎える頃にどっと疲れが出て体調を崩す方も少なくありません。 その影響はお肌にも表れます。この時期に様々な肌トラブルに悩まされる方は非常に多く、“お肌の5月病”とも呼ばれています。 「いつも通りにスキンケアをしているのに調子が悪い」、「毛穴トラブルやくすみが気になる」という方は、この季節特有の肌ストレスの原因を知って、すぐに対策を始めましょう。 |
春～初夏に行いたいスキンケア(1)「毛穴ケア」この季節に特に多いお悩みのひとつは、毛穴トラブルです。
毛穴が黒ずむ、皮脂がつまる等から始まり、そこに雑菌やダメージが加わるとニキビや吹き出物へと発展します。毛穴が広がると、皮膚のたるみにもつながります。
毛穴トラブルが増える大きな原因は、やはり気温の上昇。桜が散る頃から急激に気温が上昇し、最近では5月でも真夏のような日があることも珍しくありません。暑くなると皮脂や汗の分泌が増え、それが毛穴につまりやすくなるのです。春～初夏は空気中に花粉やホコリなどの異物も多く、それも毛穴トラブルの原因となります。
毛穴ケアを行うにあたって非常に重要なのが洗顔です。念入りに洗顔をして、皮脂や汗、異物や雑菌をきれいに洗い流しましょう。
春～初夏に行いたいスキンケア(2)「くすみケア」5月は、肌のくすみが気になる季節でもあります。春らしい明るいメイクを楽しみたいのに、顔色が冴えない、化粧のノリが悪いという方は多いのではないでしょうか？
くすみの原因のひとつとして、血行不良が考えられます。急な気候の変化に身体がついていけずにめぐりが悪くなり、肌がくすんでしまいます。お風呂にゆっくり浸かる、適度な運動をするなど、内側からのアプローチも間接的なくすみケアになります。何かとストレスが多いこの時期は、自律神経やホルモンバランスも乱れがちなので、食生活や睡眠などに関しても規則正しい生活を心がけ、心身全体の健康を心がけることも大切ですね。
毛穴ケアにもくすみケアにも重要な「保湿」毛穴トラブルとくすみ、その両方に共通する要因があります。それは「乾燥」。
5月は、気温が急激に上昇する一方でまだ湿度は低く、風も強く吹くことから、空気が乾燥しています。さらに、紫外線量も急激に上昇しますので、Wダメージで肌が乾燥しやすいのです。肌が乾燥すると、水分不足を補おうとして皮脂が分泌されます。暑さによる皮脂や汗の分泌増に、乾燥由来のものまで加わると、毛穴トラブルのリスクはさらに上がります。保湿は、洗顔の次に重要となる毛穴ケアのポイントです。
肌のくすみは、血行不良によるものだけでなく、乾燥によるものもあります。肌が乾燥してカサつくと、暗くツヤのない状態になります。冬季よりも乾燥を自覚しにくい季節ですが、乾燥の可能性は常に念頭に置いて、くすみケアのためにも保湿を続けていくことをおすすめします。
毛穴ケアやくすみケアに保湿というのは意外かもしれませんが、保湿は全てのスキンケアの基本とも言えるほど重要なものです。潤いのある肌はハリがあり、バリア機能も整います。毛穴ケアやくすみケアをはじめとして、5月に起こりがちなあらゆる肌トラブルに対処するための基礎になるので、ぜひ実践してみてください。